第一天： 長(zhǎng)沙―昆明―麗江
上午機(jī)場(chǎng)起飛，于中午前到達(dá)昆明機(jī)場(chǎng)；
或轉(zhuǎn)乘昆明到麗江的打折飛機(jī)，約于傍晚到達(dá)麗江；
或從昆明轉(zhuǎn)乘去麗江的大巴，于晚上十點(diǎn)到達(dá)麗江；
夜宿麗江古城紅燈籠客棧。
第二天： 麗江--松贊林寺--納帕海--奔子欄（250公里左右）
早上8點(diǎn)30分從麗江古城出發(fā)啟程前往香格里拉。
驅(qū)車經(jīng)過(guò)拉市海、長(zhǎng)江第一灣、橋頭鎮(zhèn)和小中甸，約4個(gè)小時(shí)路程到達(dá)中甸。
中午在香格里拉縣城用餐后，前往葛丹松贊林寺，松贊林寺布局酷似拉薩的布達(dá)拉宮，有小布達(dá)拉宮之稱。松贊林寺在縣城北約五公里處的色日山坡上，背靠形如臥象的卡日山，面朝圣母湖，周圍山坡圍成八瓣蓮花形狀，風(fēng)水極好，是云南省最大的藏傳佛教圣地，最多時(shí)僧人有2000多個(gè)，寺廟周邊的三四百家農(nóng)戶和一大片土地都?xì)w寺廟所有，所以松贊林寺是最有氣派的寺廟。
松贊林寺門票是10元。
從松贊林寺出來(lái)后驅(qū)車經(jīng)依拉草原到達(dá)善變的納帕海，這是個(gè)春天是牧場(chǎng)、夏季是湖泊，而最美的季節(jié)是秋冬時(shí)分，重新露臉的狼毒映紅了整個(gè)沼澤地。
離開了納帕海就漸漸走下坡路，直至金沙江邊，過(guò)了大橋后就可以遠(yuǎn)望這茶馬古道上的重鎮(zhèn)藏寨奔子蘭村，這時(shí)已是傍晚6點(diǎn)左右了。
晚宿奔子蘭。
第三天： 奔子欄--明永冰川--飛來(lái)寺（120公里左右）
早飯后沿著白雪皚皚的，最近被選為中國(guó)最美高原杜鵑林那白茫雪山腳下那大片呈紅、黃、綠相間的冷杉林，在彎彎的山路行進(jìn)將近二個(gè)來(lái)小時(shí)后到達(dá)白馬雪山海拔4292米的丫口，也就是在這整個(gè)旅途中到達(dá)的最高海拔，很多驢友都會(huì)在這一帶出現(xiàn)輕微的高山反映，那么，在這期間就不要“輕舉妄動(dòng)”了。
翻過(guò)雪山丫口，繞山后，經(jīng)德欽迎賓臺(tái)十三經(jīng)塔、到了云南最高的德欽縣城，再行20來(lái)分鐘，就到了梅里雪山的觀景臺(tái)飛來(lái)寺。
這是遠(yuǎn)觀梅里雪山最好的位置，從這里你將領(lǐng)略藏區(qū)八大神山之首，神圣不可侵犯的梅里雪山。太子十三峰、綿延數(shù)百里、巍峨壯麗，散發(fā)出奪人心魄的氣勢(shì)，使得沒(méi)有一個(gè)人敢站在它的旁邊藐視它，任何尊敬崇拜的心情都會(huì)隨著藏民們的朗朗念經(jīng)聲，在你的腦海中久久不能抹去。
午餐后從飛來(lái)寺走下山路，穿過(guò)瀾滄江，前往地球上罕見的低緯度、低海拔的明永冰川，這是一條被雪堆凝固的大河，從高高的卡瓦博格山上傾瀉下來(lái)，像纏繞在男人脖頸上的領(lǐng)帶，把兩山隔開。明永冰川公園的門票是63元，而李絕上明永冰川需徒步上下山約四小時(shí)，建議騎馬，馬費(fèi)來(lái)回85元。
游罷明永就該往回走了，一個(gè)小時(shí)后就能返至飛來(lái)寺，晚宿飛來(lái)寺。
第四天： 飛來(lái)寺―東竹林寺―月亮灣―中甸（180公里左右）
早起后就在住宿地飛來(lái)寺觀景臺(tái)觀看梅里雪山日出，日照金山；
早餐后，驅(qū)車回走，再經(jīng)德欽、迎賓臺(tái)、白馬丫口，到達(dá)具有將近500年歷史的，當(dāng)?shù)匾?guī)模最大的東竹林寺，寺內(nèi)保存了大量的珍貴文物，被譽(yù)為最有成就的寺廟；
過(guò)了東竹林寺后就是月族擾世亮灣，綿綿金沙江在這里拐了一個(gè)大大的Ω。
大約在下午2點(diǎn)左右到達(dá)奔子蘭用午餐；
午餐后繼續(xù)趕路，重經(jīng)金沙江橋、納帕?；氐较愀窭锢h城。
晚餐可預(yù)點(diǎn)烤全羊，酒足飯飽后，晚宿中甸。
第五天： 中甸---屬都湖---白水臺(tái)--中虎跳 （約200多公里）
今日需要起早，由中甸出發(fā)一個(gè)小時(shí)的路程，前往屬都湖高原湖泊，她們都是那樣的寧?kù)o、安詳清澈；周圍是一望無(wú)際的原始森林，在那出彩的秋季，樹葉黃金，水天一色，仿佛是人間仙境，是發(fā)泄少女情結(jié)最好的地方。
屬都湖門票30元；
告別高原湖沿著彎彎山道來(lái)到白水臺(tái)山莊用午餐，這時(shí)也許已是下午二點(diǎn)了。
東巴教的發(fā)源地白水臺(tái)，是一處典型的泉華地貌景觀，一眼看上去很普通的泉水， 很不經(jīng)意七扭八歪的，造就了這么一組精美無(wú)比的雕塑，形似一片玉石疊成的梯 田放在那里，讓世人發(fā)狂、發(fā)傻。白水臺(tái)門票30元。
下了白水臺(tái)繼續(xù)驅(qū)車南下，經(jīng)哈巴村后沿金沙江逆流而上，經(jīng)下虎跳、滑石板、 核桃村后到達(dá)中虎跳，虎跳峽門票50元。
晚宿Tina’s中峽客棧。
第六天： 中虎跳---上虎跳---麗江（約100公里）
早餐后告知Tina煲一個(gè)土雞湯作為午餐用，便開始徒步中虎跳峽谷，面對(duì)兩邊陡峭的山勢(shì)，走張老師棧道徒步至谷底虎跳石，這時(shí)你可以感受一下聞名世界的峽谷，由玉龍雪山和哈巴雪山挾持的，江兆肢水落差有200多米---金沙江之洶涌和磅礴。然后經(jīng)聽濤度小屋，從驚險(xiǎn)的天梯棧道返回公路?？偣餐讲郊s4個(gè)小時(shí)，需付棧道費(fèi)20元。
在客棧l湯用餐后，告別虎跳峽，繼續(xù)逆水而上，在公路上最后遠(yuǎn)眺上虎跳，經(jīng)橋頭、長(zhǎng)江第一灣和拉市海后，于晚上5點(diǎn)左右回到麗江古城，圓滿結(jié)束此次香格里拉之行。
第七天： 麗江古城 （海拔2400米）
在麗江古城休整。
具有800多年歷史的麗江古城和束河古鎮(zhèn)都是滇藏線茶馬古道上的集散中心。孕育著燦爛神秘的納西東巴文化。號(hào)稱中國(guó)四大名街的四方街以彩石鋪地，清水洗街，日中為市，薄暮滌場(chǎng)的獨(dú)特街景而聞名遐邇。古城中至今依然大片保持明清建筑特色，“三坊一照壁，四合五天井，走馬轉(zhuǎn)角樓”式的瓦屋樓房鱗次櫛比，既突出結(jié)構(gòu)布局，又追求雕繪裝飾，外拙內(nèi)秀，玲瓏清巧，被中外建筑專家譽(yù)為“民居博物館”。
下午即往麗江古城的重要組成部分束河古鎮(zhèn)，它所擁有的自然風(fēng)光、民俗風(fēng)情、歷史遺跡以及多元文化景觀，都是麗江古城的補(bǔ)充與延伸。
在束河古鎮(zhèn)用晚餐后返回麗江古城，在古城四方街融入篝火晚會(huì)；
夜宿麗江古城紅燈籠客棧。
第八天： 麗江―瀘沽湖 （200公里左右）(海撥2700米左右)
早餐后離開古城乘車前往神秘摩梭人居住的瀘沽湖，這個(gè)素有東方女兒國(guó)美稱的摩梭風(fēng)情，至今保留著以母系血緣為紐帶的母系大家庭及男不娶、女不嫁、結(jié)合自由離散自愿的“阿夏婚姻。在這里，典雅別致的木楞房、古老輕捷的豬槽船、香飄四溢的蘇里瑪、味道醇美的豬膘肉，令人稱奇，令人流連。
經(jīng)寧蒗路程約五個(gè)多小時(shí)后到達(dá)蘆沽湖的里格，從小漁壩碼頭乘坐豬槽木舟游覽湖心土司島，在尼塞村進(jìn)行摩梭家訪后，參加在里格島的鍋莊篝火晚會(huì)。
夜住格姆女神山莊。
第九天： 瀘沽湖―麗江 （200公里左右）(海撥2400米左右)
早起，前往草海觀日出，然后趕往邊遠(yuǎn)而僻靜的小涼山永寧摩梭集市，體驗(yàn)當(dāng)年 茶馬古道的摩所梭鄉(xiāng)情和繁榮；在永寧的扎美喇嘛寺，金頂白塔、滿寺佛光輝映、紅日當(dāng)空時(shí)金光四射，氣勢(shì)非凡。在經(jīng)落水村、磨房三疊水后返回麗江。
晚上暢飲麗江古城酒吧。夜住麗江古城。
第十天： 麗江―昆明―原地
早餐后乘坐8點(diǎn)半的大巴直奔昆明。
于傍晚6點(diǎn)左右到達(dá)昆明，并乘當(dāng)晚的飛機(jī)返回原地
結(jié)束這次難忘而不舍的旅行。
溫馨提示：
1，去梅里五天的前提是包車，沒(méi)有包車的條件是不可能達(dá)到此時(shí)間表的；
2，明永冰川的上山路段較好，所以還是建議騎馬，保存實(shí)力應(yīng)付最后一天的徒步虎跳峽；
3，從香格里拉返回麗江時(shí)走白水臺(tái)，一是全程景色不錯(cuò)，二是到了游人不常去的白水臺(tái)；
4，因?yàn)榘衙防锏挠纬贪才盼逄?，那就可以在虎跳峽住一晚，才能真正領(lǐng)略到虎跳峽的雄魄；
5，經(jīng)我多次陪同帶隊(duì)走了此游程，總的反映是悠閑，不累，不趕，游程的高潮是虎跳峽！
6，全程十天的費(fèi)用包括吃（AA制）、?。?biāo)間）、行（多人包車），及門票和騎馬等（不包括
來(lái)回機(jī)票）總共約1600元；
先飛昆明，然后直接買當(dāng)天的火車進(jìn)麗江，第二胡旦天早上抵達(dá)，找住的地方。然后開始你的旅程吧。麗江一般帶不了這么長(zhǎng)時(shí)間，可以去香格里褲哪擾拉看看。然后昆明飛長(zhǎng)沙。云南的溫差較大，注意保暖別感冒了。還緩消有就是當(dāng)?shù)厥巧贁?shù)民族，一定要注意。
