西藏旅拍婚紗需要注意哪些

參考如下：

一、身體準(zhǔn)備

1、最好提前3-4周進(jìn)行身體鍛煉，每天慢跑或爬樓梯是最佳方式；

2、應(yīng)提前兩周服用藏藥紅景天制品，以提高血液的吸氧能力；

3、體質(zhì)較弱或近期身體狀況感覺不好的人最好到醫(yī)院進(jìn)行身體常規(guī)檢查，確保身體良好；

4、良好的心態(tài)、充足的精力和健康的身體螞配是在高原獲得最大快樂的基礎(chǔ)。

二、個(gè)人物品準(zhǔn)備

1、單反相機(jī)最佳，帶腳架、偏振鏡、兩塊電池；

2、筆記本電腦、移動(dòng)硬盤（用于照片轉(zhuǎn)存）；

3、若多車出行，每車配一部對講機(jī)（車載電臺更佳）；

4、車載充電器（150W以上）、數(shù)碼產(chǎn)品的備用電池；

5、藏族音樂、歌曲的CD；

6、礦泉褲模水、方便面、巧克力、牛肉干（川味袋裝泡椒雞爪可以抗駕駛疲勞）；

8、大小塑料袋若干 (用于車上垃圾)；

9、瑞士軍刀（或其他工具刀）；

10、野外氣爐及鍋具（用于部分路段路餐）；

11、太陽鏡、太陽帽、防曬霜、唇膏（幾毛錢的金霉素眼膏用來胡物緩防唇裂更佳）；

12、防寒衣物、羽絨服、內(nèi)衣褲襪（最好四套）；

13、打火機(jī)、手電筒或頭燈(用于夜間救援、車輛維修照明)；

14、保溫水壺、筷子、飯盒；

15、衛(wèi)生紙、濕紙巾、毛巾；

16、戶外動(dòng)運(yùn)鞋、拖鞋；

17、準(zhǔn)備一些鉛筆、作業(yè)本（可贈送給沿途藏族小孩）；

18、現(xiàn)金（多備一元零錢零錢，寺廟里可以捐獻(xiàn)）；

19、信用卡 (西藏自治區(qū)用中國銀行和農(nóng)業(yè)銀行最方便) 。

三、進(jìn)藏必備常用藥品 ：

1、日夜百服寧、速效傷風(fēng)膠囊等抗感冒退熱類藥品；

2、提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反應(yīng)制品（安茶堿+安定效果非常顯著）；

3、阿奇霉素、羅紅霉素、阿莫西林等抗菌消炎類藥品；

4、芬必得、:必理通或頭痛粉（緩解高反頭疼頭痛粉見效更快）；

5、創(chuàng)可貼、繃帶、止瀉藥。

6、氧立得、氧氣袋、便攜式氧氣瓶。

7、速效救心丸可在高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用。

四、證件：

1、身份證、護(hù)照、駕駛證、行駛證、學(xué)生證等有效身份證件；

2、汽車保險(xiǎn)卡單（車輛要投保交強(qiáng)險(xiǎn)、第三者責(zé)任險(xiǎn)和車輛損失險(xiǎn)）；

3、邊境通行證。西藏大約有這么幾個(gè)地區(qū)需辦理邊境證：墨脫縣、亞東縣、聶拉木縣（珠峰、樟木口岸）、阿里地區(qū)的獅泉河、普蘭等邊境地區(qū)。

五、車輛準(zhǔn)備：

1、出發(fā)前車輛最好進(jìn)行一次全車保養(yǎng)，配兩只備胎更佳；

2、機(jī)油一桶、容量20升的油桶（裝滿汽油應(yīng)急）；

3、檢查隨車配備的工具是否齊全。

4、自駕前往最好是SUV或越野車（普通轎車在好些路段極容易掛底盤）；

六、燃油狀況

川藏、青藏沿途加油站間最大距離大約300公里，基本能保證93號汽油供應(yīng)，西藏部分正規(guī)加油站只有90號汽油供應(yīng)，97號油只有拉薩等少數(shù)地區(qū)才有。油價(jià)最貴的地段在巴塘—然烏一線，2010年5、6月油價(jià)在7元以上，油價(jià)最便宜的是格爾木—天水一段，2010年5、6月油價(jià)在5.6元左右。提醒大家最好在中石油、中石化加油，以便保證油的品質(zhì)。

去西藏需要注意什么？

去拉薩旅游要擔(dān)心高原反應(yīng)，可以帶一些抗高原反應(yīng)的藥，如狹葉紅景天片，或者吃紅景天西洋參枸杞子膠囊也可以，如果擔(dān)心發(fā)生高反，想要提前預(yù)防，就提前七天服用這兩種中的一種，如果不預(yù)防，到時(shí)發(fā)生高反了再吃也可以，但提前吃效果更好，不用擔(dān)心，都是中成藥，對身體都沒有任何負(fù)作用，如果感覺心臟壓力大，還可以吃點(diǎn)心安膠囊，這樣就基本不用再擔(dān)心高反了。

西藏是一個(gè)美到令人窒息的地方，很多人都想去西藏旅拍，但會擔(dān)心高原反應(yīng)而放棄西褲枝御藏旅拍，其實(shí)只要提前了解注意事項(xiàng)，去西藏旅拍也是可以很得心應(yīng)手的啦！

1.高原及高原反應(yīng)其實(shí)并不可怕，需要用良好的心態(tài)去克服這種恐懼，高原反應(yīng)就像暈車一樣，與體質(zhì)好壞無關(guān)。但想想人生能來幾次來高原？高原反應(yīng)，也可作為一種獨(dú)特的體驗(yàn)。

2、高原反應(yīng)可服用關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達(dá)高原第一二天可適當(dāng)服用高原安、丹參滴丸、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

3、動(dòng)作慢一點(diǎn)，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因?yàn)閯?dòng)作太快吃得太多都會消耗氧氣。

4、去西藏之前要墨鏡、遮陽帽、口罩、潤唇膏、防曬霜等物品。因?yàn)槲鞑馗咴貐^(qū)比較干燥，云層少，水汽也少，紫外線比較強(qiáng)。所以去了那里后要注意做好防曬措施。

5、除了防曬，還要防寒。西藏海拔比較高，有很多高原美景，在夏季都是很冷的。所以最好要帶好冬天御寒的衣物。

6、還可帶些預(yù)防高原反應(yīng)的藥品和潤滑鼻腔的藥膏。因?yàn)楹芏嗳藙偟轿鞑厝菀壮霰茄桶l(fā)生高原反應(yīng)，提前準(zhǔn)備。

7、去西藏的第一天，最好不要洗澡，溫差大易感冒，更可能引起高原反應(yīng)。睡前在臥室放一臉盆水，也可以有助胡巖于緩解高反。

1.嚴(yán)重高血壓和心臟病患者請不要入藏，這是醫(yī)生的忠告喲，畢竟身體要緊！

2.一些藏族民俗文化也是需要尊重的，例如不亂進(jìn)廟宇、不在他們面前吐痰、不踩門等，看見朝圣或其他活動(dòng)時(shí)，經(jīng)同意后才可拍照。若有不懂的也可以問問在西藏給你拍攝的工作人員。

10、記住藏民族大多善良搭答友好，即使語言不通也不要害怕，若你同樣友好，尊重當(dāng)?shù)厝说牧?xí)俗文化，他們又為何會為難你呢！

尊重當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)俗習(xí)慣，不要穿暴露的衣服。不要亂闖亂撞。

西藏屬于高原，要注意缺氧，要尊重藏民的風(fēng)俗習(xí)慣，和飲食。

去西藏需要注意安全，最好不要一個(gè)人去，一個(gè)人人生地不熟，也沒有什么好玩的。

西藏，簡稱“藏”，首備旅府拉薩市，位于中華人民共和國西南地區(qū)，是仿或凳中國五個(gè)少數(shù)民族自治區(qū)之一。西藏位于青藏高原西南部，地處北緯26°50′至36°53′，東經(jīng)78°25′至99°06′之間，平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之團(tuán)清稱