1. 折返鏡頭評(píng)測(cè)
折返鏡頭有一個(gè)很大的問(wèn)題就是光圈太小，一般是F8以上。只能在光線很充足的條件下使用，暗一點(diǎn)就需要三腳架了，而且取景器會(huì)比較暗，很難對(duì)焦。另外除了美能達(dá)一款外，基本全是手動(dòng)對(duì)焦的。還有焦外的泡泡效果。
而長(zhǎng)焦鏡頭能好些，能夠克服以上弊端。
2. 單反折返鏡頭
折返鏡頭的優(yōu)點(diǎn)首先是價(jià)格便宜，其次重量輕，最后是長(zhǎng)度短。
3. 折返鏡頭評(píng)測(cè)軟件
20米放兩個(gè)標(biāo)志桶。
2、播放音樂(lè)，聽(tīng)到“Ready....Star”后向前跑出，到對(duì)面立柱后轉(zhuǎn)身等待（不繞標(biāo)志桶），聽(tīng)到“one”后立即折返跑回，聽(tīng)到的數(shù)字即代表已完成的次數(shù)，如此循環(huán)往返。
3、如果有2次跟不上節(jié)奏，則測(cè)試結(jié)束，自動(dòng)退出，并記錄“數(shù)字”。
所謂“跟不上節(jié)奏”一般是指在跑動(dòng)過(guò)程中，未跑到對(duì)面立柱前，音樂(lè)已報(bào)出下一個(gè)數(shù)字。
4、由于該音樂(lè)每10-20個(gè)次后會(huì)有節(jié)奏的調(diào)整，且越來(lái)越快，故測(cè)試中要求學(xué)生能盡量保持勻速跑，并根據(jù)音樂(lè)的節(jié)奏不斷調(diào)整跑速。
切忌開(kāi)始階段跑得過(guò)快，總是在標(biāo)志桶后等音樂(lè)報(bào)下一個(gè)數(shù)字，最好能做到音樂(lè)報(bào)出下一個(gè)數(shù)字時(shí)，正好應(yīng)該折返。 評(píng)價(jià)方法：
1、此評(píng)價(jià)方法與我們?nèi)粘Ｓ玫哪土ε茉u(píng)價(jià)方法有較大差異，沒(méi)有具體的合格、良好、優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，只是綜合評(píng)價(jià)一個(gè)人健康狀況中的有氧耐力情況。
2、分男女進(jìn)行評(píng)價(jià)，按照年齡和BMI共同來(lái)評(píng)價(jià)。 BMI指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重指數(shù)，英文為Body Mass Index，簡(jiǎn)稱BMI)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。
體質(zhì)指數(shù)（BMI）= 體重（kg）÷身高（m）^2 例如：70kg ÷（1.73×1.73）=24.05 3、折返跑只是數(shù)量的記錄，對(duì)于健康的評(píng)價(jià)要接著對(duì)照具體的標(biāo)準(zhǔn)。
（）
4、比如1個(gè)12歲的男生在20米折返跑中跑了67個(gè)，結(jié)合其BMI指數(shù)是多少，假如他的BMI是24，則在表1“男生各年齡段折返跑指數(shù)”中查詢對(duì)應(yīng)的指數(shù)得出47.6。（表1至表3為PDF文件，需安裝福昕PDF文件閱讀器軟件，光盤(pán)中
4. 什么叫折返鏡頭
1、熟悉折返鏡頭
折返鏡頭也是分多很種，拍攝鄉(xiāng)村風(fēng)格，自然生態(tài)，霞光近景遠(yuǎn)景，都對(duì)折返鏡頭的要求不同，先要熟悉各種折返鏡頭，才好去選擇。
2、先測(cè)光再曝光
折返鏡頭講究是光源的反射，當(dāng)我們瞄準(zhǔn)要拍攝的霞光時(shí)，先在通過(guò)鏡頭測(cè)下光，看效果如何，再確定需不需打閃光燈。
3、利用光線
在拍攝霞光時(shí)，要突出重點(diǎn)光源
5. 折返鏡頭哪款好
網(wǎng)上看過(guò)一篇這樣文章，用一個(gè)半透明的硅膠吸盤(pán)貼在鏡頭中央就可以了(最好鏡頭前上個(gè)UV再吸，不然容易弄壞鏡頭）
6. 折返鏡頭推薦
萊茲伊康也是現(xiàn)在開(kāi)始露頭的“國(guó)產(chǎn)”品牌，和其它國(guó)產(chǎn)品牌的廉價(jià)鏡頭差不多，落后兩代到三代的樣子，中一光學(xué)好在是原來(lái)日資企業(yè)留下來(lái)的攤子，算傳承有序吧。
7. 折返鏡頭和普通鏡頭區(qū)別
折返鏡頭一般都是400mm以上焦距的，固定的全開(kāi)光圈（F5.6甚至更小），手動(dòng)對(duì)焦，用起來(lái)不是太方便快捷，如果是螺口的還要配相應(yīng)卡口接環(huán)才能安裝到數(shù)碼單反機(jī)身上。而且折返鏡頭不易做成變焦的。折返鏡頭最大的特點(diǎn)是由于光路折返，鏡頭長(zhǎng)度可以做得較短，但不得不非常粗壯。從成像看，點(diǎn)光源焦外虛化成一個(gè)個(gè)圈圈，有特殊效果。
折返鏡頭價(jià)格相對(duì)便宜，過(guò)去有一定市場(chǎng)，但目前非折返的可變焦的超長(zhǎng)焦距鏡頭（如適馬的）價(jià)格也不算貴了，而且能自動(dòng)對(duì)焦甚至防抖，光圈也可以調(diào)節(jié)，會(huì)方便許多。單反鏡頭加上增距鏡后也可以替代。
折返鏡頭目前常用在天文望遠(yuǎn)鏡上，肯高和某些貼牌產(chǎn)品還有少量新品出售。過(guò)去俄羅斯生產(chǎn)了不少，尼康、雅西卡等也有出過(guò)。如果想玩這類(lèi)鏡頭，需要注意反光膜是否氧化了，一旦氧化會(huì)嚴(yán)重影響成像效果。
8. 折返鏡頭使用技巧
美能達(dá)500折返鏡頭性能非常不錯(cuò)，是世界上唯一的一款自動(dòng)對(duì)焦的長(zhǎng)焦折返鏡頭，無(wú)論是色彩、還是分辨率以及銳度，再折反鏡頭中都屬于出類(lèi)拔萃的產(chǎn)品，也難怪索尼接手美能達(dá)業(yè)務(wù)后完全復(fù)刻了它。如果你使用索尼或者美能達(dá)A口單反，那么選它沒(méi)錯(cuò)。它是所有折返鏡頭中使用性最強(qiáng)的產(chǎn)品。
