1.

【外套】：夾克、沖鋒衣、牛仔褲等等、運(yùn)動(dòng)、休閑服裝都成，如果在自己的游玩計(jì)劃中，沒(méi)有太多的戶外活動(dòng)，就不需要準(zhǔn)備太多太專門的戶外外套（一般專門的都不怎么好看），像去拉薩 、林芝 、山南等海拔相對(duì)較低市區(qū)游玩，這些地方的氣溫都是非常舒適的，白天光照充足，很溫暖，可穿長(zhǎng)袖薄襯衫，寬松薄運(yùn)動(dòng)褲，外套可以稍稍準(zhǔn)的厚實(shí)一點(diǎn)。

2.

【內(nèi)搭】：T恤、襯衫等都可以，純棉的會(huì)舒適些，貼身內(nèi)衣褲備一套換洗，如果自己游玩的時(shí)間較長(zhǎng)，可以選擇帶一次性的內(nèi)衣褲進(jìn)行替換，因?yàn)槲鞑夭皇敲恳粋€(gè)住宿的地方都可以供你換洗衣物

3.

【保暖服】：如果游玩計(jì)劃中打算去海拔較高的地方游玩，例如納木錯(cuò)、珠峰、阿里等，就需要配置毛衣羽絨服，即便是天氣最暖和的夏天，這些景區(qū)的夜間溫度有時(shí)候都能降至零下，最好是帶件厚毛衣或者沖鋒衣也成，要是不打算去這些海拔高的景區(qū)，嫌麻煩的朋友也可以不帶。

4.

【配件】：由于高原云層是較薄的，空氣稀薄，大氣層對(duì)紫外線的吸收少，照射到地面的紫外線就多。所以大家千萬(wàn)不要忽視防曬措施，墨鏡，遮陽(yáng)帽，口罩，防曬外套，只要你不想皮膚變黑或者被曬紅腫，那就把自己遮擋的有多嚴(yán)實(shí)就多嚴(yán)實(shí)。