香格里拉哪里有照相館

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雨崩村徒步攻略

雨崩徒步攻略徒步雨崩，徒步者的天堂，一個(gè)藏在梅里雪山腹地如詩(shī)如畫(huà)的藏族村落，行走其間頗有曠世桃源之感，真正香格里拉的縮影，而雨崩神瀑歷來(lái)是藏傳佛教朝拜圣地和轉(zhuǎn)山的終點(diǎn)。徒步雨崩的線路： 1：從西當(dāng)熱水塘―南宗拉埡口（面丫）―雨崩上村―雨崩下村，再原路返回西當(dāng)。這是多數(shù)到雨崩徒步者的傳統(tǒng)走法，可騎馬而行。 2：從西當(dāng)―扎郎―尼農(nóng)―雨崩河―雨崩下村―雨崩上村―南宗拉埡口（面丫）―熱水塘―西當(dāng)。此線路為藏民內(nèi)轉(zhuǎn)路線，由于西當(dāng)經(jīng)尼農(nóng)到雨崩七彩峽谷，過(guò)于險(xiǎn)峻而很多當(dāng)?shù)厝硕疾蛔吡恕?3：西當(dāng)熱水塘―南宗拉埡口―雨崩上村―雨崩下村―雨崩河―尼農(nóng)。此線路是將線路2反過(guò)來(lái)走，既可觀賞雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的驚險(xiǎn)，而且回程時(shí)伴隨著雨崩河一路下山，輕松愉快，關(guān)鍵還可以欣賞七彩峽谷。雖然有3、4公里臨澗險(xiǎn)路，但只要不恐高就沒(méi)問(wèn)題，極力推薦。各主要景點(diǎn)公里數(shù)：飛來(lái)寺（3350米）――西當(dāng)溫泉（2608米、43公里公路、包車(chē)）以瀾滄江為界，飛來(lái)寺至江邊為柏油路，江邊至西當(dāng)溫泉為土路，石坑路段，路況差。西當(dāng)溫泉――南宗拉（面丫）埡口（3720米、12公里上山）――雨崩上村（3200米、5公里、下山）雨崩上村――大本營(yíng)（3700米、10公里翻山）――冰湖（4000米、2公里、上山）雨崩上村――雨崩下村（3100米、1公里、下山）雨崩下村――神瀑（3700米、5公里、上山）雨崩下村――神湖（4700米、20公里、翻山）雨崩下村――尼農(nóng)（2000米、20公里、下山、山路險(xiǎn)峻）尼農(nóng)――飛來(lái)寺（約40公里公路、包車(chē)）西當(dāng)去雨崩徒步的路線：從西當(dāng)溫泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉埡口，溫泉海拔2600米，雨崩海拔約3100米，連上休息的時(shí)間，徒步需6個(gè)小時(shí)左右。路上有3個(gè)茶店可供休息，有小賣(mài)部，東西有點(diǎn)貴。如果事先預(yù)見(jiàn)得到自己可能體力不支，那就從溫亮答泉開(kāi)始騎馬吧，半路一般不允許找馬騎。從溫泉到雨崩225元，到埡口185元。建議騎到埡口，從埡口走到雨崩（溫泉到埡口12公里海拔上升1300米左右，埡口到雨崩只有6公里，全是下坡）。一條山澗將雨崩分為上村和下村，客棧選擇很多，各有特色，但別奢望住單間了，都是按床計(jì)價(jià)。到雨崩后可住到下村，方便第二天去神隱鍵戚瀑。神瀑客棧驢子多點(diǎn)，20元/人（吃飯不貴，如15元一個(gè)臘肉）。如果天氣好第二天早上能見(jiàn)到了日照金山，雖然只有兩座，也應(yīng)該心滿意足吧。雨崩徒步村電壓不穩(wěn)，盡量別充電，以免機(jī)器充壞，手機(jī)還是關(guān)了吧，基本沒(méi)有信號(hào)，安心做幾天世外之人吧。徒步雨崩去神瀑的路線：去神瀑徒步來(lái)回要4到5個(gè)小時(shí)，騎馬來(lái)回205元，單程135元。去神瀑必定要經(jīng)過(guò)神瀑牧場(chǎng)和下雨崩村，但建議不必租騾了，7公里的路程以平路為主，從雨崩下村到神瀑徒步需2―3小時(shí)。而最后的幾個(gè)陡坡騾子都上不了，只能在休息站等，最艱難的部分還得自己爬，再說(shuō)騎騾也不是那么好受的，許多人幾個(gè)小時(shí)騎下來(lái)，屁股都磨破皮。神瀑的神奇之處在于水不大，沖擊力小，瀑布下面不是水潭而是一片石灘，這就讓人可以直接走到瀑布底下，沐浴神圣之水，或者按照藏族傳統(tǒng)順時(shí)針繞著瀑布走三圈。神瀑是藏族人轉(zhuǎn)山必到的地方之一，徒步過(guò)程除了最后一段總體難度不大，體力較差的人可以放棄冰湖、神湖，但神瀑是應(yīng)該要到一下的，否則就真的白來(lái)雨崩了?？拷衿贂r(shí)就要注意防水了，瀑布水花可以濺得很遠(yuǎn)，尤其要保護(hù)好相機(jī)，以免進(jìn)水。如果帶著睡袋和帳篷，可以在神瀑牧場(chǎng)露營(yíng)，你可以在神瀑牧場(chǎng)選一個(gè)牛棚住。雨崩徒步去冰湖的路線：行程難度不低于進(jìn)雨崩，需要一整天時(shí)間。可以租騾，雨崩的騾馬場(chǎng)位于上下村之間，費(fèi)用沒(méi)注意，但騾子只能騎到10公里處的笑農(nóng)大本營(yíng)。起步處容易迷路，建議請(qǐng)客棧小弟當(dāng)向?qū)В?00元左右，同行驢友AA分?jǐn)?。途中有休息站。笑農(nóng)大本營(yíng)位于山間較大的平地，是91年中日聯(lián)合登山隊(duì)攀登梅里雪山的大本營(yíng)，當(dāng)年的這次嘗試最后以付出17位勇士的生命告終。休息站周?chē)鷶嗖绲臉?shù)樁據(jù)說(shuō)就是那場(chǎng)驚天大雪崩的見(jiàn)證。從大本營(yíng)開(kāi)始就沒(méi)有了高大的喬木，進(jìn)入高山草甸，一路有很多荊棘類(lèi)野果，包括枸杞。如果天氣不錯(cuò)，那一段會(huì)有手機(jī)信號(hào)。攀上最后的陡坡，站在一塊巨大的巖石上時(shí)，就看見(jiàn)深藏閨中的冰湖了。傳說(shuō)中神奇的冰湖很小，也并非想象中的灶陵那么驚艷，水清而不澈，色綠卻不透，也許是人們朝圣的心情，或者是旅途的艱辛放大了冰湖的美。就水而言，冰湖難以與九寨相比，但在四周雪山冰瀑和高山草甸的映襯下，她恬靜地躺在一片雜亂的石灘之間，像是又一位不著脂粉的天仙妹妹，一塊未經(jīng)雕琢的璞玉。繞過(guò)湖邊的瑪尼堆可以走到冰川的底部，觸摸一下正在消融的千年冰雪，不過(guò)要時(shí)刻注意頭頂?shù)膭?dòng)靜，因?yàn)榻?jīng)常會(huì)有小型的雪崩發(fā)生。所以，在神圣的梅里雪山面前，請(qǐng)先祈禱再去近距離接觸。徒步雨崩去神湖的路線：神湖在雨崩三個(gè)景點(diǎn)中最為神秘，行前在網(wǎng)上很難查到相關(guān)的功略，而當(dāng)?shù)厝烁菍⑶叭ド窈牡缆氛f(shuō)是艱難、復(fù)雜無(wú)比。事實(shí)上，路況倒不見(jiàn)得有多復(fù)雜，除在開(kāi)始階段山腳下岔路眾多容易走失外，上到一定的高度后就只有一條道。難度，倒是沒(méi)怎么夸大。雨崩下村的海拔約3000米，神湖的海拔約4350米，高差1350米，而且海拔4000米以后還得上升350米之多，即便沒(méi)高反，對(duì)一般人而言也不輕松。由于坡度較大，而路程據(jù)傳有20公里之多，建議帶上帳篷。到神湖要收30塊的門(mén)票，從下雨崩村出發(fā)，過(guò)了村口水泥橋后右轉(zhuǎn)上山就是去神湖，一路爬到埡口上再翻越到山東側(cè)，沿著一條略為下降的半坡小道橫切，前行約1500多米后來(lái)到牧場(chǎng)。牧場(chǎng)海拔約4200米，夏天草綠花紅，是去神湖的必經(jīng)之地。當(dāng)然你帶了帳篷和睡袋的話，也可在錯(cuò)卡牧場(chǎng)的牛棚里住上一宿。然后在一所已損毀的牛棚前右轉(zhuǎn)上山，再向上升100多米高度后就看到了神湖?？赐晟窈仡^幾公里可以走尼農(nóng)線直接走出雨崩，一路懸崖峭壁，每年都有人在那里失蹤，驢友們量力而行。徒步雨崩去尼農(nóng)的路線：特別提醒：尼農(nóng)路線陡峭，極其危險(xiǎn)。一是山上落石很多，最好在上午風(fēng)小的時(shí)侯快速通過(guò)，下午風(fēng)大時(shí)，一定要做好保護(hù)措施；二是要看天而行，下雨天萬(wàn)萬(wàn)不能走尼農(nóng)，切記。走前一直在擔(dān)心路線復(fù)雜走錯(cuò)路，因此也是見(jiàn)人就問(wèn)，不管是當(dāng)?shù)厝嘶蜻€是走過(guò)的驢友，答案從不一致，以致于問(wèn)得越多心里越是迷茫。真正上了路，發(fā)現(xiàn)路線簡(jiǎn)單得不能再簡(jiǎn)單，只要入口走對(duì)了，基本上就是沿著一條道走到底。路或?qū)捇蛘?，或左或右，但始終就傍著雨崩河下行。不算村口的水泥橋，途中須過(guò)三座木橋。從下雨崩村出發(fā)，過(guò)了村口水泥橋后在河流右側(cè)行走(過(guò)橋后右轉(zhuǎn)上山去神湖，左轉(zhuǎn)沿機(jī)耕路去尼農(nóng))，大部分路段為較寬闊的機(jī)耕路，最后是沿著一塊圈起來(lái)的園地邊上下降到達(dá)河邊，就是第一座木橋。返回西當(dāng)后的建議：從雨崩返回西當(dāng)，騎馬就比來(lái)時(shí)便宜啦，從雨崩到溫泉225元，到西當(dāng)溫泉后讓店老板聯(lián)系微型車(chē)，住到西當(dāng)村。徒步雨崩旅游注意事項(xiàng)： 1、徒步雨崩進(jìn)入河谷，有一路段較為危險(xiǎn)，所以當(dāng)?shù)厝送ǔＲ膊贿x擇這條路進(jìn)出，寧愿累一點(diǎn)爬埡口。能走環(huán)線經(jīng)歷不同風(fēng)光固然不錯(cuò)，但是體力較差的、有恐高癥的驢友以及下雨季節(jié)請(qǐng)不要徒步河谷這路。 2、有些游客不習(xí)慣喝酥油茶，但是經(jīng)常出入藏區(qū)的驢友都知道，在高海拔地帶酥油茶的高熱量高脂肪成為無(wú)可替代的食物或飲料，要盡量學(xué)會(huì)喝酥油茶。要喝甜的？別出洋相了，酥油茶都是咸的，如果你要說(shuō)你在麗江你在九寨溝喝的酥油茶都是甜的，那么告訴你，這是專(zhuān)門(mén)為了你這樣的游客而打的。 3、在有著大大小小瑪尼堆的路上，盡量在瑪尼堆的左邊走過(guò)（而不是我們習(xí)慣的靠右行）；有時(shí)候長(zhǎng)長(zhǎng)的經(jīng)幡會(huì)掛的很低，不要跨過(guò)經(jīng)幡，應(yīng)該用手撥起經(jīng)幡，從下方鉆過(guò)去。 4、不要在神瀑旁抽煙。更不可在經(jīng)幡瑪尼堆旁小便（應(yīng)該沒(méi)有人會(huì)這么不愛(ài)衛(wèi)生隨地大小便吧）。 5、高原反應(yīng)的預(yù)防：對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。藥品：（1）紅景天：藏民傳統(tǒng)的保健食品，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，緩解高原反應(yīng)，進(jìn)入高原前7天服用。（2）百服寧：有助于控制高原反應(yīng)引起的頭痛。（3）西洋參：有助于緩解疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，減輕高原反應(yīng)。（4）速效救心丸：高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用，有助于緩解高原反應(yīng)。（5）丹參丸：治療心血管，有助于緩解高原反應(yīng)。當(dāng)然，最好的是氧氣瓶。雨崩徒步旅游裝備：現(xiàn)在當(dāng)?shù)厣矫窀墙M織了一些簡(jiǎn)單的小旅店和小賣(mài)部,基本上食宿都能較好的解決。因此為了減輕高原攀登的負(fù)擔(dān),并確保安全,如下裝備應(yīng)是比較合理的。 1、登山背包：如果不是要純粹ZN,那么一個(gè)30L左右的背包是足夠裝載幾天內(nèi)一兩個(gè)人的生活用品了。有的甚至提著個(gè)中甸使用的購(gòu)物編織袋裝著幾件極其簡(jiǎn)單的衣物就上山了。 2、登山鞋、登山杖：推薦為必備。路途中時(shí)常是連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)的上坡或者連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)的下坡,沒(méi)有一雙好的登山鞋就只有等著爛腳了。也有人推薦解放鞋。飛來(lái)寺也出售這種革命用的解放鞋,10元至15元一雙,鞋底較薄,鞋尖較緊。 3、襪子：至少三雙棉襪。即使你的鼻子不好使,更即使所有人的鼻子都不好使,讓你的襪子從頭堅(jiān)持到尾是顯然不現(xiàn)實(shí)的。特別是當(dāng)你選擇強(qiáng)度較大的路線,足可以把襪底摩穿。 4、換洗內(nèi)衣物：三套。 5、防風(fēng)保暖大衣：山里晚上很涼,路上沒(méi)有太陽(yáng)也涼,停下來(lái)就馬上要加衣服,不然大汗淋漓的很容易感冒。 6、牛仔褲：一到兩條。主要為了在照相時(shí)有個(gè)好形象,淋濕了也可以更換。 7、衛(wèi)生睡袋：可有可無(wú)。不過(guò)據(jù)某些不幸的人說(shuō)某些地方很多跳蚤，為了衛(wèi)生起見(jiàn)可以考慮帶上。 8、小手電或者頭燈：天還沒(méi)有亮就趕往神瀑看日出彩虹的朋友必備。 9、水壺：一個(gè)礦泉水瓶子也可以。雖然一路上連可樂(lè)都可以買(mǎi)到,但是備用的一瓶水總是必要的。 10、干糧：少量壓縮餅干可以用來(lái)應(yīng)急,一些牛肉干或者巧克力用以補(bǔ)充體力,如果帶上幾包泡面到是一個(gè)省錢(qián)的好選擇。山里碗裝泡面6元一個(gè)。 11、小刀：很多時(shí)候有用。 12、帽子：可以說(shuō)很有用,不過(guò)走著走著戴帽子的主要原因就僅僅是因?yàn)閻炘谀X袋上比拿在手上更加輕松。 13、藥品：風(fēng)油精，創(chuàng)口貼，感冒藥，紅景天或優(yōu)易等 14、防曬霜和雨具其他一些生活日用品如毛巾牙刷之類(lèi)不在此贅述。旅游費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)： 1、麗江-中甸(大巴25元-35元)每天都有很多班車(chē)。 2、在中甸縣城坐3路車(chē)到松贊林寺票價(jià)1元,松贊林寺的門(mén)票85元。 3、依拉草原門(mén)票30元,但是里面沒(méi)有什么好我玩的!還是遠(yuǎn)觀最好了! 4、在中甸縣城的住宿一般在20元/普通床位,標(biāo)準(zhǔn)間50-70元/間。 5、中甸-德欽(大巴35元,需要5-6小時(shí)) 6、德欽-飛來(lái)寺(小面包車(chē)30元/輛) 7、飛來(lái)寺的住宿25元/床,標(biāo)準(zhǔn)間100-150元/間(旺季會(huì)調(diào)價(jià)格的) 8、飛來(lái)寺-西當(dāng)溫泉(德欽每天有發(fā)往西當(dāng)村和溫泉的班車(chē))也可以包車(chē),小面的150――200元。 9、梅里雪山的門(mén)票220元/人（套票） 10、雨崩的住宿一般25元/人(條件就不要講究了) 另外，一路上都有馬幫,能背能走的人省錢(qián),能走不能背的可以讓馬馱運(yùn)行李,不能走也不能背的只有辛苦你的錢(qián)了。

行程安排

DAY1：迪慶（香格里拉）獨(dú)克宗古城

行程概要：獨(dú)克慧薯宗古城→龜山公園，月光廣場(chǎng)，轉(zhuǎn)動(dòng)世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，祈愿

DAY2：納帕海，伊拉草原

行程概要：香格里拉→納帕海、伊拉草原

DAY3：迪慶（香格里拉）→德欽飛來(lái)寺（梅里雪山）

行程概要：納帕?！甲訖凇鹕辰复鬄场h城→飛來(lái)寺

DAY4：德欽飛來(lái)寺→西當(dāng)→上雨崩村

行程概要：飛來(lái)寺(看梅里雪山的日照金山)→西當(dāng)村→南宗拉埡口→上雨崩村

DAY5：上雨崩村→笑農(nóng)大本營(yíng)→冰湖→笑農(nóng)大本營(yíng)

野外露營(yíng)

行程概要：上雨崩村→笑農(nóng)大本營(yíng)→冰湖→游覽結(jié)束返回笑農(nóng)大本營(yíng)扎營(yíng)→在星空下燒烤

DAY6：笑農(nóng)大本營(yíng)→七彩神瀑→下雨崩村

行程概要：笑農(nóng)大本營(yíng)→七彩神瀑（藏傳佛教朝拜圣地和梅里轉(zhuǎn)山的終點(diǎn)）→下雨崩村（雪山下，白塔旁，山環(huán)水繞的靜謐小村莊）

DAY7：下雨崩村→尼農(nóng)→香格里拉

行程概要：下雨崩村→尼農(nóng)大峽谷（河谷懸崖風(fēng)光）→尼農(nóng)

注意事項(xiàng)

高原需要特別注意的一些事項(xiàng)，記得帶一件羽絨服、雨傘、太陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡、防曬噴霧、防曬霜等。去香格里拉需要帶的物品在網(wǎng)上都能搜到，就不詳細(xì)羅列了。把自己覺(jué)得比較重要的注意事項(xiàng)羅列了出來(lái)，打算去香格里拉，尤其是想徒步雨崩的小伙伴可以好好看下喲：

v?應(yīng)對(duì)高原反應(yīng)：高反的者姿常見(jiàn)癥狀：頭痛、失眠、食欲減退、呼吸困難、視力障礙、多夢(mèng)、耳鳴、暈眩。入高原的第一天在住宿地原地修整，休息為主。

v?剛到高原會(huì)感到不同程度的胸悶氣短，呼吸困難，耳鳴眩暈等癥狀，一般2~4天后上述癥狀都會(huì)好轉(zhuǎn)或消失。切記到高原后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以入住酒店后臥床休息。否則，一旦感覺(jué)到反應(yīng)就需要更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。

v?抗高反的藥紅景天、牛肉干和黑巧克力記得帶上，出現(xiàn)高反時(shí)可以食用，以便緩解高反。在高原不要暴飲暴食，會(huì)加重消化器官負(fù)擔(dān)，不要飲酒和吸煙，注意保暖。不要一開(kāi)始就吸氧，盡量要自身適應(yīng)它。

v?一旦出現(xiàn)比較嚴(yán)重的高反，建議就近找診所醫(yī)院吸氧。如果感冒，建議把感冒治好再去香格里拉。在香格里拉不小心感冒了，應(yīng)該治好再繼續(xù)行程，以免出現(xiàn)腦部或肺部水腫，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因（身體不適應(yīng)，免疫力下降，在缺氧狀態(tài)下不易痊愈）。

v??六七八月是香格里拉最美的時(shí)候，六七月是當(dāng)?shù)氐挠昙荆猿鲂袝r(shí)記得帶上傘、高原早晚溫差較大需要帶好厚的外套、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、要多喝水、預(yù)防高反的【攜氧片】、諾迪康、百服寧、芬必得或散利痛、暈車(chē)貼，萬(wàn)金油，蚊不叮、腹瀉的藥。到當(dāng)?shù)睾筚I(mǎi)當(dāng)?shù)氐难鯕馄俊＿€有就是高原地區(qū)干燥，要帶足旅行用的保養(yǎng)品套裝，補(bǔ)水保濕的洗護(hù)用品、面膜和眼膜，及時(shí)做好補(bǔ)水，做好防曬工作，做好心和眼在天堂，身在地獄的準(zhǔn)備。

v?總體歸集下來(lái)有4個(gè)影響高反的因素：海拔高度，進(jìn)入方式，區(qū)域和季節(jié)，個(gè)體素質(zhì)，除此之外，個(gè)人的精首碧絕神狀態(tài)也很重要，心理壓力不要過(guò)大。所以大家不要抱著太僥幸的心里，覺(jué)得自己可能不會(huì)有問(wèn)題，一定要做好預(yù)防的準(zhǔn)備，也不要精神壓力太大，保持良好放松的心情。

雨崩美景：