作為新手我會選擇A7R3。理由，一是索尼全畫幅無反相機上市多年，趨于成熟；二是索尼全畫幅相機鏡頭比較齊全，這是尼康全畫幅無反相機無法相比的。

你好 這兩款都是使用索尼cmos的高像素拍攝機器。具體區(qū)別如下：

1、z7的像素稍高一些，大概高300萬像素。

2、r3目前版本的追焦要優(yōu)于z7（不排除z7學(xué)習(xí)eos r更新雞血固件的可能），續(xù)航更是優(yōu)于z7，且雙卡槽。

3、r3的鏡頭群豐富一些。目前fe原廠鏡頭基本覆蓋所有常用焦距，副廠鏡頭也很全。而z7由于是全新的z卡口，雖然可以轉(zhuǎn)接尼康單反鏡頭，但是原生卡口鏡頭還需要一定的時間。

4、z7擁有全世界最大的后鏡口徑和最短的法蘭距，具備全能轉(zhuǎn)接的潛力，目前z轉(zhuǎn)ef卡口的轉(zhuǎn)接環(huán)已經(jīng)上市。而且個人實用發(fā)現(xiàn)，z卡口鏡頭由于發(fā)布普遍晚于fe鏡頭，大部分z鏡頭的解析度和工藝標(biāo)準(zhǔn)是要高于fe鏡頭的。

5、尼康屬于老牌相機廠商，z7從機身直出的色彩而言，個人感覺比r3的色彩要準(zhǔn)、銳度要高、高感表現(xiàn)要好些。

綜上所述：

如果對追焦有要求，或是對鏡頭群、對續(xù)航有要求的朋友，建議r3。

其他情況下，對現(xiàn)有z卡口鏡頭焦距（1430，2470，35定，50定，85定...）能滿足需求的，建議選擇z7。

個人看法 僅供參考。