網(wǎng)球單反的握拍有幾種

六種。

1、東方式正手握拍

大拇指食指虎口所形成的“V”字形對準拍柄上平面右側(cè)與右上斜面交界的位置，手掌緊貼右垂直面。拇指第一關(guān)節(jié)扣住拍柄左垂直面。食指與中指稍分開，如扣手槍扳機狀，從下面繞過來。中指、無名指、小指緊握拍柄底部齊平。

2、東方式反手握拍

東方式反手握拍法是在東方式正手握拍法的基礎(chǔ)上向左旋轉(zhuǎn)90°，虎口的“V”字形對準拍柄左上斜面，手掌根部緊貼住拍柄的左上斜面，與拍柄底部齊平。

食指與其他手指稍離開，壓住拍柄右上斜面，拇指直伸緊貼左垂直面。但在擊較低來球時，拇指應(yīng)稍屈，用拇指肚壓緊左下斜面，避免拍頭下垂，防止養(yǎng)成不規(guī)范的反手擊球動作。

3、 西方式正手握拍手掌虎口“V”,字形對準拍柄右上斜面的下緣。掌根貼住右右下斜面，與拍柄底部齊平。

西方式正手握拍法擊球時拍面略下傾，能產(chǎn)生強烈的上旋，“破網(wǎng)”效果很好，但需要足夠的腕力，否則無法持久使用。一般認為西方式正手握拍法運用時相對難度較大，幻夜運動員中也只有少數(shù)人采用。

4、西方式反手握拍

虎口“V”字形向右轉(zhuǎn)動，對準拍柄右垂直面，掌根貼住右下斜面，與拍柄底部齊平。拍面翻轉(zhuǎn)，用與正拍擊球時同一拍面擊球。正、反手用同一拍面擊球是西方式握拍法區(qū)別于其它握拍法的最顯著的特點。

5、大陸式握拍法

正、反手擊球時不需要變換握拍?；⒖凇癡”字形對準拍柄上平面與左上斜面的交界線，食指和其他手指稍離開，壓住拍柄右上斜面，拇指包繞左垂直面，反手擊球時拇指可伸直緊貼左垂直面。掌根貼住上面，與拍柄底部齊平。

6、雙手握拍法

即右手以反手東方式握法，左手以正手東方式握法，左手緊貼右手上方 。

1、大陸式握拍

大陸式握拍是一種可以用來做任何擊球的握拍方式。但這種用法從長袖衣褲網(wǎng)球時代后就不再是通用標準了。大陸式握拍主要用于發(fā)球、網(wǎng)前球、過頂球、削切球以及防御性擊球。大陸式握拍就是將你的食指根放在第一個斜邊上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手則把食指根放在在第四個斜邊上。

2、東方式正手握拍

將手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；將球拍平放在桌面上，閉上眼，抓起球拍；或者和拍柄握手。這些小技巧都、可以快速找到東方式握拍方法。更有技術(shù)性的竅門是先用大陸式握拍，然后將手順時針轉(zhuǎn)動（左手時逆時針轉(zhuǎn)動），使得食指根搭在主邊上。

3、半西方式正手握拍

從東方式握拍順時針轉(zhuǎn)動（左手握拍逆時針轉(zhuǎn)動）你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時的握拍就是半西方式握拍。這種握拍方式在強力底線型職業(yè)選手中盛行，而很多職業(yè)教練也會鼓勵他們的學生使用這種握拍方式。

4、西方式正手握拍

從半西方式握拍順時針轉(zhuǎn)動（左手握拍逆時針轉(zhuǎn)動）你的手，直到食指根放在下一條斜邊上，這時的握拍就是半西方式握拍。從拍柄方向看過去，你的食指根放在拍柄的底邊上。這使得你的手掌幾乎完全位于拍柄下方。紅土場專家或者喜歡打上旋球的選手最愛。

5、東方式反手握拍

從大陸式握拍逆時針轉(zhuǎn)動你的手（左手請順時針轉(zhuǎn)動），將食指根放在第4個斜邊上，你的手幾乎都在拍柄的上方。如果過你的食指跟關(guān)節(jié)處釘入一顆釘子，它將正好通過拍柄的中心。

6、超東方式/ 半西方式反手握拍

與西方式正手握拍對應(yīng)，從東方式反手握拍開始，你的手反時針轉(zhuǎn)動（左手請順時針轉(zhuǎn)動），直到你的食指根移動到拍柄的下一條邊上。這是一種進階的握拍方式，只有那些更強壯更有技巧的球手會選擇使用。

職業(yè)選手的單發(fā)握拍大致有兩類，古典式和超西式。簡單地說，超西式握拍選手把手掌一部分放在拍把后以更好地產(chǎn)生力量，比起正手單反的握拍簡單多了。

單發(fā)握拍最重要的兩點是如圖手掌底部和手指尾。古典式握拍手指在點二，手掌底部在點一。費得勒的握拍稍向左轉(zhuǎn)但是他的手指還是在點一，所以他是古典式握拍。 海寧的握拍向左轉(zhuǎn)得更厲害到點七，所以她的握拍是超西式。

從職業(yè)球員到業(yè)余愛好者，網(wǎng)球單反的握拍主要有大陸式、東方式和半西方式三種。大部分初學單反的愛好者的握拍都選擇的是接近大陸式的握拍，這種握拍比較容易掌握，擊球似乎也容易的多，但實際上這種握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好發(fā)力及容易的網(wǎng)球肘等。實際上最好的單反握拍為反拍的東方式或半西方式握拍。請參考費德勒和瓦林卡的單反握拍。

單反相機的入門教程有哪些？

單反相機的入門教程有相機的工作原理、相機的基本得拿法、光圈快門和感光度的關(guān)系。

1、首先要了解什么是單反相機和單反相機的工作原理：

單鏡頭反光式取景照相機又稱作單反相機。它是指用單鏡頭，并且光線通過此鏡頭照射到反光鏡上，通過反光取景的相機，單反相機的一個最大特點就是有反光鏡，光線透過鏡頭到達反光鏡后，反射到上面的對焦屏并結(jié)成影像，透過接目鏡和五棱鏡，我們可以在觀景窗中看到外面的景物。

2、掌握單反相機的基本得拿法：

單反相機持握方法得當有助于拍出更為清晰的照片，雖然現(xiàn)在相機基本都有防抖功能，但保證姿勢不抖依然很有必要?；镜氖殖窒鄼C姿勢是這樣的：左手放到鏡頭下，手指卡住鏡頭、手掌托住機身，左臂和左胳膊肘輕貼身體，形成三角狀。

3、理解光圈：

光圈通常位于鏡頭的中央，它是一個環(huán)形，可以控制圓孔的開口大小，控制曝光時光線的亮度。當需要大量的光線來進行曝光時，就將光圈的圓孔開大；若只需要少量光線曝光時，就將圓孔縮小、讓少量的光線進入。光圈的功能就如同我們?nèi)祟愌劬Φ暮珞。怯脕砜刂婆臄z時，單位時間的進光量，一般以f／5、F5或1：5來標示。

4、理解相機的快門：

快門是相機中的一個機械裝置，借由控制快門的開關(guān)速度，來決定底片接受光線的時間長短。也就是說，在每一次拍攝時，光圈的大小控制了光線的進入量、快門的速度決定光線進入的時間長短，這樣一次的動作便完成了我們所謂的曝光。上面每一個數(shù)字單位都是分母，也就是說每一段快門分別是：1秒、1/2秒、1/4秒、1/8秒、1/15秒、1/30秒、1/60秒、1/125秒、1/250秒（以下依此列推）等等。

5、理解相機的感光度：

單反相機的感光度是一種類似于膠卷感光度的一種指標，單反相機的ISO是通過調(diào)整感光器件的靈敏度或者合并感光點來實現(xiàn)的，也就是說是通過提升感光器件的光線敏感度或者合并幾個相鄰的感光點來達到提升ISO的目的。