1. 攝影師躺著拍照

擺姿勢拍照，在行業(yè)中也被叫做“魅態(tài)攝影”，是人像攝影中較受青睞的，當(dāng)下那些“小鮮肉”“小姐姐”們顯得特別，尤其是“小姐姐”們，無一不想成為又一個瑪麗蓮·夢露、伊麗莎白·泰勒，或者是當(dāng)紅好萊塢明星。

　　擺姿勢拍照，也是讓攝影師最為頭疼的事，特別是剛?cè)腴T檻的“菜鳥”，一則，被攝者對如何擺姿勢知之甚少，二則，自己這方面的經(jīng)驗又不足。

　　在拍攝擺姿勢照片（這里排除拍集體照），攝影師應(yīng)該明白，雖然，拍照的和被拍照的，其主體是被拍照的，但是拍攝過程中的主導(dǎo)可是攝影師。因此，有些知識，攝影師首先應(yīng)該充分了解。

第一， 知曉姿勢

　　人的形體動作，又叫“姿勢”，其實是不多的，對于老者，古人說得很清楚，只有三種，就是站著的、坐著的和躺著的，那么，如果給他拍一個擺姿勢的照片，只要記得四個“如”字即可，這就是“站如松、行如風(fēng)、坐如鐘、臥如弓”。“小姐姐”們可不一樣了，拍起照來，有站姿、坐姿、蹲姿、跪姿、趴姿、躺姿和跳姿，紛呈多彩，接受這些姿勢，可就難多了。

第二， 準(zhǔn)備道具

　　拍攝擺姿勢照片，光孤零零的一個人對著鏡頭，是不行的，還得要道具。這一點，攝影師大街上去溜溜，關(guān)注一下那些年齡段的女孩，看看她們身上穿的，頭上戴的，肩上挎的都有哪些，看過后，就可以準(zhǔn)備些小道具，比如椅子、帽子、眼鏡、鮮花、玩具、包包、氣球、相機(jī)、陽傘等等。有了小道具，在拍照時可以排解“小姐姐”不會擺“POSE”的尷尬，也能給照片平添些許生機(jī)。

第三， 明晰套路

　　擺姿勢是比較煩的事，確需因人而宜、因地而宜、因時而宜，但作為攝影師來講，掌握其中的要領(lǐng)，也就輕松不少。這里邊，首要的是確定究竟是拍什么幅面的照片，從而知道被攝者如何來擺姿勢。

　　一是全身照姿勢

　　拍攝全身人像照，就是要將“小姐姐”從頭到腳都拍攝進(jìn)去。如果是站著拍攝的話，“小姐姐”占照片的比例便最小，背景的處理變得相當(dāng)重要。初學(xué)者選擇背景時，盡量考慮一些簡單、較暗的背景，這樣通常更為容易突出被攝者。被攝者也盡量避免筆直地站著，攝影師可以指導(dǎo)她將頭部或身體稍為傾側(cè)、按著膝蓋、拉裙子等。如果是坐著拍攝全身照的話，可以讓模特屈腿、抱膝、伸展腿部等。

　　二是半身照姿勢

　　這里又可以分為半身及大半身。半身照的定義，是只拍攝被攝者大腿及以上的部位，包括大腿、腰、手部、胸部及頭部。至于大半身照，就只拍攝胸部以上的位置。由于半身照及大半身照可以讓被攝者充分占據(jù)照片的大部分位置，但又可保留一點空間交代背景，以手部姿勢、頭部角度、飾物、衣服等變化作配合，所以，就擺姿勢來說，相對來說這是最容易處理的。

　　拍攝半身照，也要充分顧及到被攝者的表情。至于手部及腰部方面，舊時較為藝術(shù)的人像照流行以“蘭花手”“ 拗腰”等方式處理，不過現(xiàn)時這類姿勢已不太流行，這類姿勢難度較高，不妨可以讓被攝者撥弄頭發(fā)、托腮、整理耳環(huán)、拉扯外套衫領(lǐng)等等，也可讓讓被攝者按著墻壁、抱著椅背、側(cè)身伏在沙發(fā)上等，可以襯托，也可增加被攝者的安全感。

　　三是特寫照姿勢

　　這類照片，就是對被攝者的臉部作特寫拍攝，但不是每個被攝者都適合拍攝這類照片，如果被攝者皮膚嚴(yán)重粗糙，五官或者臉形有明顯瑕疵，就應(yīng)該盡量避免給被攝者拍特寫照。

　　拍攝這類照片，對焦距離一般都比較近，尤其是用半幅數(shù)碼單反拍攝，景深會變得十分淺。對焦時，應(yīng)注意將對焦點放在較接近鏡頭的那一只眼睛。由于照片幾乎全都被被攝者的臉部占據(jù)，因此被攝者的眼睛、嘴巴等構(gòu)成的表情，便成為了照片主要表達(dá)內(nèi)涵的地方。攝影師可以先指導(dǎo)被攝者想象一個環(huán)境而流露出適當(dāng)?shù)谋砬?，再微調(diào)一下視線方向、笑容程度等，多拍幾張試試。還可以將拍攝距離拉遠(yuǎn)一點，把被攝者的肩膀及手部也拍攝畫面，利用手部動作、拍攝角度等變化，營造出更多不同的效果，當(dāng)然，擺姿可以參照拍半身照的。

第四， 掌握要領(lǐng)

　　既然擺得姿勢，就是想把照片拍得好一點，無論“小姐姐”和攝影師都這樣想。所以，知道套路還不夠，還需掌握一些要領(lǐng)。

　　外國人在讓被攝者擺姿勢時有三個基本規(guī)則，就是無論你擺什么類型的姿勢，必須牢記：脊椎柱永遠(yuǎn)不能成一條垂直線；肩膀永遠(yuǎn)不能成一條水平線；胯部永遠(yuǎn)不能正面對著相機(jī)鏡頭。

　　中國人是黃種人，和金頭發(fā)、藍(lán)眼睛、高鼻子的老外體型不一樣，不少攝影“大咔”認(rèn)為，“小姐姐”們在擺姿勢時要突出曲線，避免直立，要挺胸收腹；坐的時候，要避免深坐，淺淺地坐在櫈沿，并且避免手臂正對著鏡頭。好多人像攝影師都認(rèn)為，就中國“小姐姐”們而言，跪姿是最優(yōu)雅的，

　　采用蹲姿拍照呢，“小姐姐”要挺腰。一些“小姐姐”喜歡躺著拍照，但是，要注意，拍躺姿照，“小姐姐”要避免過于隨意，否則讓人覺得看到了一個“蕩婦”，不矜持了。

攝影師還得記住，不要光顧著讓“小姐姐”擺姿勢，還得讓她有面部表情。拍人像照，被攝者注入情緒表情的，是最動人的。攝影師如果是“小鮮肉”，可以隨時讓“小姐姐”模仿四個“疼”字，因為“頭疼”不失活潑自然，“心疼”更顯嫵媚性感，“腰疼”盡凸身體曲線，“腿疼”尤見嬌柔可人。

第五， 前后功課

　　這是對攝影師講的。一方面，攝影師要認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識，另一方面，攝影師在領(lǐng)受任務(wù)時，對拍攝工作要做一份詳盡的計劃，這是一；第二，要和被攝者進(jìn)行前期溝通，充分了解被攝者的氣質(zhì)特征，讓被攝者建立對自己的信任；第三，最為關(guān)鍵的是，要做好對被攝者的“培訓(xùn)”?！靶〗憬恪庇锌赡懿⒉皇菍I(yè)模特，攝影師可以依據(jù)所拍照片的數(shù)量，事先想好十多個，或二十多個姿勢讓被攝者參考，這可以從有關(guān)雜志上撕下幾張人像照片，畫好線條，作出標(biāo)識，或者拍成照片存放在自己的手機(jī)上，讓被攝者看，向她簡單說明拍攝的主題及構(gòu)圖，再引導(dǎo)一下照片的氣氛?？赡艽蟛糠帧靶〗憬恪笔堑谝淮闻倪@類照片，她對于擺姿勢可謂完全沒有頭緒，這也是她在拍照時最缺乏信心的時刻，攝影師甚至可能要親身向模特示范如何擺出心目中的姿勢，這樣她們擺姿勢時會更有信心。這也是“功課”之一。

2. 躺著照相

坐著鏡頭高于或等于你的面部，站著鏡頭低于你的面部，差距自然很大，坐著拍人臉顴骨比較高下巴較尖，眼睛稍大，站著拍眼睛稍小下巴比較寬。臉型是鏡頭高低畸變造成的，眼睛差距是人看鏡頭的習(xí)慣造成的（抬頭看東西眼睛睜的比較大，不信你對鏡子試試）。

3. 躺著照相好看

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躺著拍照的時候，我們可以側(cè)著身子，然后用一只手支著頭部，然后看向鏡頭即可

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還有一種就是側(cè)著身子躺著，然后用手指著頭部，然后看向桌面，這樣給人一種沉思的感覺

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躺著拍照，腿上也可以有變化，我們可以選擇彎曲著腿，這樣拍攝出來的照片就顯得比較可愛

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如果當(dāng)天拍攝的陽光比較好的話，我們可以選擇躺在草地上，穿著白色的外套，然后閉著眼睛小憩，這樣拍攝出來的照片，有一種非常享受陽光的感覺

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躺著拍張照片的時候，我們可以選擇穿褲子，也可以選擇穿裙子，因為如果我們從正面拍攝的話就不會走光的

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在拍攝照片的過程當(dāng)中，我們一定要注重我們的表情，因為我們的表情決定了一張照片所傳達(dá)的信息

4. 攝影師坐著拍照

坐著拍比較好，坐著的時候人是處于一個比較放松的狀態(tài)的，而且這個時候攝影師也比較好調(diào)整角度，如果你站著拍，比他高怎么辦？

5. 躺著拍照片

有可能拍到

雖然說我國法律層面上來說，開車流程中將副行駛放倒躺下睡覺的做法并沒有明令禁止，所以說并不能算違規(guī)行為。不過假如躺下睡覺，被攝像頭拍到或被交警查出，假如判定司機(jī)不系安全帶，扣2分，假如判定乘座人員不系安全帶，雖然不扣駕駛分但要處以警告或20以上200以下的罰錢。

6. 躺著拍照好看

能夠躺著拍照的地方一般在室內(nèi)，直立自拍相當(dāng)于頂光，躺著自拍相當(dāng)于順光，頂光會把人照得多難看不用我贅述了吧，如果真是這個原因的話那直立著自拍時加個閃光燈，或在臉部的前方側(cè)方加個光源會好一些躺著是一個很舒適的姿勢，一般在家里只要能躺的地方，從來都不會坐著。

躺著拍照也是現(xiàn)在比較常見的，臉靠在枕頭上，懷里抱著一個娃娃，拍攝的時候只拍上半身，這樣可以更好地體現(xiàn)臉部細(xì)節(jié)。

7. 攝影師躺著拍照圖片

交錯著躺在地面上，垂直俯拍

找一塊干凈的地面，讓三個人都躺在地面上，不要并排躺著，兩個人并排，另一個人躺在她們兩個頭部的中間即可，這樣的平躺姿勢，很適合拍近景，以頭部（畫白色虛線的位置）作為引導(dǎo)線，三個小伙伴的臉部都會成為拍攝的重點。這個時候，攝影師要站在小姐姐們的旁邊，彎下腰，以垂直角度對小姐姐們拍照，這樣一張照片，就拍好了。